1.3总结

>> 高优先级：看完所有的ppt -- 还差很多 >> 中优先级：弹琴30分钟 --没做 >> 中优先级：运动30分钟 --没做 >> 低优先级：吉他20分钟 --没做 今天状态不行，中午

今日目标

高优先级：看完所有的ppt 中优先级：弹琴30分钟 中优先级：运动30分钟 低优先级：吉他20分钟 现在是早上，还是有机会的。这个目标完成的话那就太棒了。

今天总结

>> 高优先级：学习4小时 -- 完成75% >> 中优先级：弹琴30分钟 --超额完成 >> 中优先级：英语1小时 -- 完成20% >> 低优先级：吉他20分钟 --没完成 上午跑步， 1

今天的目标

高优先级：学习4小时 中优先级：弹琴30分钟 中优先级：英语1小时 低优先级：吉他20分钟 上午跑了3公里多，现在已经在图书馆，现在开始3小时学习。 1

今天的目标

今天的目标是：挣钱 每看完3个ppt或者完成一个番茄，存5元；看完一个45分钟以上视频，存10元 晚上8点半截止，目标70元 这些钱都用来随便买点好吃的好玩的 现在开始 2

回来啦

从滴水成冰的地方回到了温暖的家 这两天胃也很给力 新买的索尼录音笔试了一下，效果很好，也很小巧 开始几天的好好学习 过15个工作日还得去冻死人小镇办事

许多事儿

刚上完网课。这次听得比较认真，所以后来也有点犯困。这几天确定了一下住宿的问题，但是是否延期还无法确定。还有做助教的事情也没确定。今天早上6点起，参加研究生入学培训的一个讨论会，结果一共3个人，竟然都是

拥抱平凡

平凡并不是说说而已，而是全身心地接受，接纳，拥抱，融合。 所有的现实，都只是现实，而不能用来上纲上线。 平凡其实并不是躺平。只是单纯地去掉所有期待，接纳所有现实。 有了这样一颗平凡之心，探索都是 3

拖延的得益

怎么说嘞。之所以过着长期慢性拖延的生活，肯定是有得益的。不累啊，舒服啊。虽然有时候很痛苦，但是大部分时间还是比较舒服的。 但是仍然希望不拖，所以会纠结，矛盾。 要停止纠结，有两个办法：第一，选择不 2

开始干活儿

计划看来很难如期完成。痛定思痛，但是做总比不做强。不要去想deadline，想到就不开心。白白地耗着时间有什么用，不要去管别人的反应，做就是了。今天机械性地做完这十个番茄，就歇。