#星期三

1.找到学习的目的，你的目标是什么，找到学习的动机 2.高强度的学习：制定学习的时间计划很重要，但是制定休息的时间计划更主要，合理的休息才能保持学习的热情并坚持下去。 3.习惯的养成：学习新技能在

#星期三

早起精神好，

你有什么相见恨晚的高效学习方法？

作者：魂残 链接：https://www.zhihu.com/question/50343728/answer/142860679 来源：知乎 著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。 1

#一日小结

作者：神经现实 链接：https://zhuanlan.zhihu.com/p/25005489 来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。 “一个组

星期二#

早

#一日小结

再过几分钟就是年三十了，时间过的真快，2017希望每天都能有点进步，完成自己的小目标

#星期四

心智模型 思考问题：1.总是无法坚持；2.坏习惯很容易培养；3.坚持后的放纵（心智大量消耗后，没有及时恢复，在没有正确指引的情况下，很容易采用放纵的方式去恢复心智） 任务的两方面：1.消耗心智；2

#星期三

心智模型 思考问题：1.总是无法坚持；2.坏习惯很容易培养；3.坚持后的放纵（心智大量消耗后，没有及时恢复，在没有正确指引的情况下，很容易采用放纵的方式去恢复心智） 任务的两方面：1.消耗心智；2

打卡

心智模型 思考问题：1.总是无法坚持；2.坏习惯很容易培养；3.坚持后的放纵（心智大量消耗后，没有及时恢复，在没有正确指引的情况下，很容易采用放纵的方式去恢复心智） 任务的两方面：1.消耗心智；

一日小结

如何去培养一个好习惯 习惯养成的五个法则： 1.累进法则：前面容易后面难，我们做事情不要一开始就做最难的事情。 1任务拆解；2.循序渐进（培养习惯都要从简单做起。由简单到难得状态，任务开始时就不