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#一日小结# 一小步也算是进步呢
今天早上，7:55起床。虽然离目标还差了好远好远，但至少比昨天早了5分钟，也算是进步了吧。明天争取更早！
早饭：牛奶麦片+两片方包；午饭：半碗米饭+青菜+荷兰豆+皖鱼+烧肉（作死！）+十来颗花生和开心果（作死！）；下午吃了一块黑巧克力和一些葡萄；晚饭：青菜+面条。过年了，家里的零食多了，要忍住！忍住！
下午跳了30分钟郑大妈，手臂依然累，但比昨天好一些，能够坚持下去了；大腿肌肉硬邦邦的，酸软酸软。昨天扭腰时还听到关节卡拉卡拉的声音，今天好多了。坚持运动，身体就会灵活起来！
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© 行恒 2013
郑多燕的太累了，很难坚持。。就坚持了一星期就不行了，改成用keep了，强度小一点。