#知行合一# 调整生物钟!我要好身体!!

最近一直睡的都很晚,起的也很晚,一直两三点睡10点多起。每次起的晚了就会有很强烈的挫败感很失落,自控能力越来越差了,还会经常暴饮暴食,变胖了!而且最近明显气色变差黑眼圈加重,开始长斑了????还很小的年纪,要好好对自己!明天开始早上8点半之前起床,晚上11点半要躺下睡觉!好好爱惜自己!坚持,觉得想做的事情就去做,不要拖!不光要知道该做要做到!一定要行动起来✊✊✊✊✊✊

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  • 2016年11月26日 00:49打卡
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