- 第N只菠萝
- 自律力28.70
- 8 年前
每个人情况不同吧，我是比较慢热的类型，但一旦进入状态可以保持专注比较长的一段时间，接触番茄法之前差不多就是准备半小时，然后可以连续坐两三个小时比较高的工作效率这样，不过这两三个小时过去之后就会觉得很累，需要休息比较长一段时间才能进入下一段的工作这样，一天下来一般就只能有两段这样比较高效率的工作时间，其它都是零零碎碎慢吞吞地去做，感觉效率比较低，所以才会学习接触到番茄工作法。
不过按照番茄工作法介绍的25分钟的话，我是才刚刚high起来呢，几乎是刚刚到了效率最高的时候，这个时候休息等于打断，休息之后又需要一个重新进入状态的时间，所以效率会变得非常非常低……刚开始按照25分钟试了几天，比我不用番茄法的时候效率还低，后来改成40分钟休息5分钟就好多了。
所以我觉得番茄工作法确实很有用，不过番茄时长这些还是要根据自己实际的情况来慢慢摸索吧。
40分钟也是我之前设置的，我也是主要进入状态太慢，所以不得不集中精神，大段的时间来做。如果设置为25分钟，可能稍微影响一点我的效率。
不过，换个角度去想，为什么番茄工作法设置的是25分钟？
也许是我们对任务的分解还不够，总想着一个番茄能够“完成”一件事，这导致了我们觉得25分钟时间太短而“不足以完成这个事情”。所以，如何有效的分解工作，也是需要自己摸索的。
还有：
我最近如果碰到一件事情实在实在不想做，就强制想想25分钟这段时间，其实很快就过去了，于是就开个番做了。
—这种情况下，是促进效率的。
后面我需要培养下自己：
1，分解工作的能力
2，快速进入状态的能力
3，懂得休息的能力
每个人情况不同吧，我是比较慢热的类型，但一旦进入状态可以保持专注比较长的一段时间，接触番茄法之前差不多就是准备半小时，然后可以连续坐两三个小时比较高的工作效率这样，不过这两三个小时过去之后就会觉得很累，需要休息比较长一段时间才能进入下一段的工作这样，一天下来一般就只能有两段这样比较高效率的工作时间，其它都是零零碎碎慢吞吞地去做，感觉效率比较低，所以才会学习接触到番茄工作法。
不过按照番茄工作法介绍的25分钟的话，我是才刚刚high起来呢，几乎是刚刚到了效率最高的时候，这个时候休息等于打断，休息之后又需要一个重新进入状态的时间，所以效率会变得非常非常低……刚开始按照25分钟试了几天，比我不用番茄法的时候效率还低，后来改成40分钟休息5分钟就好多了。
所以我觉得番茄工作法确实很有用，不过番茄时长这些还是要根据自己实际的情况来慢慢摸索吧。
这是对的，因为你进入了心流体验
如果你惦记着任务，时间确实很快，嗯，心流体验。
学习了，二位！
那遇到这种情况，调高番茄时间？
调高了，人会疲倦，不建议。
是的，人一天的精力是有限的，用完就要通过休息来补
学习了。
每个人情况不同吧，我是比较慢热的类型，但一旦进入状态可以保持专注比较长的一段时间，接触番茄法之前差不多就是准备半小时，然后可以连续坐两三个小时比较高的工作效率这样，不过这两三个小时过去之后就会觉得很累，需要休息比较长一段时间才能进入下一段的工作这样，一天下来一般就只能有两段这样比较高效率的工作时间，其它都是零零碎碎慢吞吞地去做，感觉效率比较低，所以才会学习接触到番茄工作法。
不过按照番茄工作法介绍的25分钟的话，我是才刚刚high起来呢，几乎是刚刚到了效率最高的时候，这个时候休息等于打断，休息之后又需要一个重新进入状态的时间，所以效率会变得非常非常低……刚开始按照25分钟试了几天，比我不用番茄法的时候效率还低，后来改成40分钟休息5分钟就好多了。
所以我觉得番茄工作法确实很有用，不过番茄时长这些还是要根据自己实际的情况来慢慢摸索吧。
- 第N只菠萝
- 自律力28.70
- 8 年前
每个人情况不同吧，我是比较慢热的类型，但一旦进入状态可以保持专注比较长的一段时间，接触番茄法之前差不多就是准备半小时，然后可以连续坐两三个小时比较高的工作效率这样，不过这两三个小时过去之后就会觉得很累，需要休息比较长一段时间才能进入下一段的工作这样，一天下来一般就只能有两段这样比较高效率的工作时间，其它都是零零碎碎慢吞吞地去做，感觉效率比较低，所以才会学习接触到番茄工作法。
不过按照番茄工作法介绍的25分钟的话，我是才刚刚high起来呢，几乎是刚刚到了效率最高的时候，这个时候休息等于打断，休息之后又需要一个重新进入状态的时间，所以效率会变得非常非常低……刚开始按照25分钟试了几天，比我不用番茄法的时候效率还低，后来改成40分钟休息5分钟就好多了。
所以我觉得番茄工作法确实很有用，不过番茄时长这些还是要根据自己实际的情况来慢慢摸索吧。
40分钟也是我之前设置的，我也是主要进入状态太慢，所以不得不集中精神，大段的时间来做。如果设置为25分钟，可能稍微影响一点我的效率。
不过，换个角度去想，为什么番茄工作法设置的是25分钟？
也许是我们对任务的分解还不够，总想着一个番茄能够“完成”一件事，这导致了我们觉得25分钟时间太短而“不足以完成这个事情”。所以，如何有效的分解工作，也是需要自己摸索的。
还有：
我最近如果碰到一件事情实在实在不想做，就强制想想25分钟这段时间，其实很快就过去了，于是就开个番做了。
—这种情况下，是促进效率的。
后面我需要培养下自己：
1，分解工作的能力
2，快速进入状态的能力
3，懂得休息的能力
- 搞TV的
- ♂ 39
- 自律力12.26
- 上海徐汇
- 8 年前
- 卡主
40分钟也是我之前设置的，我也是主要进入状态太慢，所以不得不集中精神，大段的时间来做。如果设置为25分钟，可能稍微影响一点我的效率。
不过，换个角度去想，为什么番茄工作法设置的是25分钟？
也许是我们对任务的分解还不够，总想着一个番茄能够“完成”一件事，这导致了我们觉得25分钟时间太短而“不足以完成这个事情”。所以，如何有效的分解工作，也是需要自己摸索的。还有：
我最近如果碰到一件事情实在实在不想做，就强制想想25分钟这段时间，其实很快就过去了，于是就开个番做了。
—这种情况下，是促进效率的。后面我需要培养下自己：
1，分解工作的能力
2，快速进入状态的能力
3，懂得休息的能力
我最近如果碰到一件事情实在实在不想做，就强制想想25分钟这段时间，其实很快就过去了，于是就开个番做了。对这个用共鸣，25分钟是为了在自己不想做时也能开始做事，我认为。
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我最近如果碰到一件事情实在实在不想做，就强制想想25分钟这段时间，其实很快就过去了，于是就开个番做了。对这个用共鸣，25分钟是为了在自己不想做时也能开始做事，我认为。