还是不要一下子勉强，生物钟需要慢慢调节过来，而且这些东西也很看个人。有人是早起型，有人是晚睡型，要根据自己的特性来选择。B站有个up主是清华学霸，来自马来西亚的留学生，他就是习惯三四点起床学习的。然后很多欧美学习ytber都是习惯起得比较晚，但也学习到很晚。
（冷静，4点起床人还活着吗
语不惊人死不休
舍您其谁
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