“做冥想,写文章,描述自己的感觉可以让-灰质-活跃,进而能更好的控制脾气”。
受教了。
“做冥想,写文章,描述自己的感觉可以让-灰质-活跃,进而能更好的控制脾气”。
受教了。
之前只上过1,2节课,看过1,2本书,听到有朋友专程去香港上冥想课程治好了自己的失眠,了解1点点,最近也想学习,请教1下,自己学会不会走偏?
我觉得要结合mbti一起来研究emotion.以前我觉得要培养情绪控制, 最近才知道根据我的性格类型,我需要锻炼extraverted thinking的能力,达到很高的程度,才能得到有效持久控制emotion的效果
尤其是INTJ,会觉得MBTI才能和自己的人生经验relate, 其他的衡量表不行
语不惊人死不休
舍您其谁
本周额外进度 :
心理学与生活 33页
高难度谈话 18页