#字典# 健身(指导与管理)

健身指导与管理主要研究健身运动与管理专业基本知识,掌握运动人体科学、健身指导与管理的基本理论,具备健身健美教学技能和现代休闲体育运动基本理念,具有健身指导、文体培训等方面的能力。例如:对瑜伽、体育舞蹈、乒乓球、羽毛球、网球、游泳课程就行教学。

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001增肌:肌肉在骨骼辅助和关节牵引的作用下,经过疲劳、恢复到逐渐适应的良性循环过程
002超量恢复:增肌后短期内出现的,高正常值的体能状态

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