健康大V
A知识点B备注【交流日志】C主题【疾病/问题】DE
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A
☑孕期不适症状
1.孕吐
2.尿频
3.便秘
4.痔疮
5.水肿
6.皮肤病

B
☑缓解孕吐的食物：喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃；吃些苹果酱，它能稳定胃，驱走晨吐症状；早餐吃根香蕉，香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
C孕期（妊娠期）不适
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E

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A
☑妊娠期很容易出现黄褐斑、腹部黑线、体表黑痣
☑孕期防晒可以遵循ABC防晒原则：室内躲避，防止被晒；利用遮挡物，减少紫外线刺激；涂抹防晒霜

B
☑多食用番茄、菠菜、海苔、胡萝卜、油菜、石榴、海鲜等富含维生素C的食品，可以起到美白的功效。
C孕期防晒
D
E

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A
☑孕期风险&孕期不适：胎儿致畸、孕吐、发育不良、营养不良、肥胖、妊娠期高血糖

B
孕期饮食避免暴饮暴食，营养过剩造成孕期超重，引发孕吐、糖尿病及尿失禁的风险
C孕期饮食
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