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#February# 二月七日
年后开工第一天！
每次都是这样——当假期倒数还剩二十几天的时候，我觉得一点都不着急！直到现在假期余额不足才发现，再不开始就真的来不及了！（深刻反省ing）
今天虽然学习时间不长，但是列出来的任务都完成了！（小小地表扬一下自己）
明天的任务清单也列好了，希望今晚能好好睡觉，明天抓紧时间起床！
最近在一个视频中看到了有助于「自律」的方法，今天试验了一下还挺有用的，写下来分享：
① 做计划要以“今天”为单位。——“今日事今日毕”想必就是这个道理。
② 做计划要用“事件思维”，而不是列时间轴。——把今天要做的任务列出来，而不是计划每个时间点做什么事。
③ 放弃控制：不要否认自己的欲望，否则会物极必反！——比如，当自己有吃零食或的想法时，对自己说一句话：“我注意到我有一个想法，我想吃零食”，不要刻意去控制，否则真的是越想越难受）
④ 转变身份：给自己设定自律人设，认定自己本身就是个自律的人。坚信自己的自律人设——比如想做一件违背自律的事时，就会想：“我是一个自律的人，自律的人是不会做这件事的！”，自然而然就会变得自律了起来！
希望大家都能成功自律！专注而有效地完成每一项任务！
自律克制
保持清醒
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