• zhisx
    • ♂ 1
    • 8级
    • 自律力90.92
    • 上海
    • 教师

打卡缓解焦虑

最近事情比较多,焦虑,缓解一下。

  • +5番茄
  • 122只自习生围观
  • 2021年10月11日 16:23打卡
  • 3 年前有动静
  • 引用
  • 举报
最近犒劳过的人

作者的近日打卡

猜你喜欢

昨天的表现还是有些焦虑的,原因在于没有追求心流体验,今天针对 - 昨天的表现还是有些焦虑的,原因在于没有追求心流体验,今天针对性改变一把
让白天的工作效率提高,不要总是熬夜 - 加班是无能的表现
早起能带来干劲! - 早起能带来干劲!只要干事就行,不管什么事都行。
  • zhisx
  • ♂ 1
  • 8级
  • 自律力90.92
  • 上海
  • 教师
分析焦虑、效率低下原因,以飨大家! - (1)因对待做事情缺乏总体把握,陷于忙乱;(2)因为外在压力盲目制订时间节点,制
  • zhisx
  • ♂ 1
  • 8级
  • 自律力90.92
  • 上海
  • 教师
因为想缓解焦虑 - 因为没时间了,所以心里很恐慌,想要找些自己能做的事情来缓解恐慌,游戏很简单。
晚:对焦虑与恐慌的反省 - 今天的任务完成了百分之五十左右。 , 真题刷了三套,听力听了三四遍,anki卡片
晚睡,白天精神不集中,做事总是拖延 - 晚上对着电脑,总是在拖,晚睡,白天上班精神不集中,心烦,做事总拖延
当我感到焦虑时,找到焦虑点,行动起来,焦虑感会立即减轻,反之,那就悲催了 - 当我感到焦虑时,找到焦虑点,行动起来,焦虑感会立即减轻; , 反之,如果没有找
打卡消除焦虑 - 嗯,打卡消除焦虑
用拖延来缓解焦虑的心情。 - 由于过度不想做该做的事,而通过去做想做的事来调节心情,但实际上对于事情的解决没有

合作伙伴

线上在线自习室晚自习。番茄工作法、四象限、打卡、作业清单、作业辅导、作业交流、作业跟踪、作业计划、个人宣传相关内容

行恒 © 行恒 2013