#星期二# 0714

受伤了。
两个脚都很疼,一边肿了一边没肿。

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  • 2020年7月14日 08:42打卡
  • 4 年前有动静
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最近犒劳过的人

没有外伤的话,24H内冰敷,24H后热敷,会缓解疼痛、加速恢复哦

  • 公达
  • 4 年前
  • 2020年7月14日 14:05

是运动了吗?

没有外伤的话,24H内冰敷,24H后热敷,会缓解疼痛、加速恢复哦

谢谢,有用冰块冰敷,昨天冰敷时间长的左脚确实不太疼,可能是右脚没敷好,今天格外疼

    • 公达
    • ♂ 38
    • 9级
    • 自律力95.81
    • 北京
    • 程序员
  • 4 年前

是运动了吗?

是早晨走楼梯踩空了,幸好骨头都没事,两脚脚踝扭伤,养养就好

  • 公达
  • 4 年前
  • 2020年7月15日 07:47

是早晨走楼梯踩空了,幸好骨头都没事,两脚脚踝扭伤,养养就好

万幸,好好休息休息

作者的近日打卡

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0721 - 昨天一天的活动都是爬着,脚恢复的不错,就是膝盖很疼。
0725 - 无语=_=无语=_=无语死了
0718 - 我想快点好。 , 休息时间太长搞得我心里不安。 , 有些事情都堆积着没做。
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