今天看了樊登讲书说了《运动改造大脑》这本书,感觉有理有据,深受打动。加上最近分手之后,换了新的房子,有了运动的空间,简单尝试了一下 每天哪怕就运动10分钟,精神状态什么的都完全不一样了。特来和大家分享一下最近的心得体会。 樊登讲解《运动改造大脑》
我是跑步,原来跑的方法不对,老跑不长,后来调整了方法,现在快上瘾了。。。
yibanxing ♂ 38 6级 自律力29.11 5 年,2 月前 我是跑步,原来跑的方法不对,老跑不长,后来调整了方法,现在快上瘾了。。。
方法有什么要注意的吗?求分享
类似竞走的跑法,省劲,跑的远,另外去操场,不在大街上,
yibanxing ♂ 38 6级 自律力29.11 5 年,2 月前 类似竞走的跑法,省劲,跑的远,另外去操场,不在大街上,
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我是跑步,原来跑的方法不对,老跑不长,后来调整了方法,现在快上瘾了。。。