是冥想吗？用了多长时间了
自习生的最新评论
- yibanxing
- 5 年，7 月前
- 2018年2月26日 22:43
- 公达
- 5 年，7 月前
- 2018年2月27日 09:07
- 卡主
@TellyTenny 推荐给我的，的确非常有用。
- 6keyan
- 5 年，7 月前
- 2018年2月27日 10:22
坚持的话会有很大的改变😄
- 兔不知道
- 5 年，6 月前
- 2018年3月18日 06:31
都有什么效果？
- 公达
- 5 年，6 月前
- 2018年3月18日 08:59
- 卡主
会精神头更好
- yibanxing
- 5 年，6 月前
- 2018年3月20日 13:25
能否简单介绍一下具体使用的步骤程序？
- 6keyan
- 5 年，6 月前
- 2018年3月20日 13:44
- yibanxing
- ♂ 37
- 6级
- 自律力30.68
- 5 年，6 月前
能否简单介绍一下具体使用的步骤程序？
@公达 太谦虚了
在苹果或安卓手机上下载完headspace，点进去它会让你注册账号 激活邮箱，然后它屏幕上会告诉你需要点什么，就一步一步点就可以了（它应该是会让你点那个Basics的pack）
然后就点 开始 之类的按钮
进去之后 带上耳机 有个叫Andy的男的会指导你怎么冥想，它会告诉你什么时候闭上眼睛，什么时候注意呼吸，什么时候 思考哪些东西之类的。
那个Basics pack 是10天的，10天之后 应该会对冥想有个基础的认识，然后可以你就可以自主选择，是继续用headspace,还是尝试其他冥想软件，还是自己冥想。
挺有意思的，长期使用会有很大帮助。
- yibanxing
- 5 年，6 月前
- 2018年3月21日 14:14
非常感谢引路人！有这样一个使用简介，少走多少弯路！
作者的近日打卡
- 今天提交1.8的版本，大家可以先看一个图 - ...
- 5 年，7 月前发布
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