当我感到焦虑时,找到焦虑点,行动起来,焦虑感会立即减轻; 反之,如果没有找到焦虑点,或者逃避没有行动,那就悲催了,就会暴饮暴食,并且非常沮丧
“找到焦虑点,行动起来,” 这一点为何难以做到,怎样较好的做到这个? 兄台有何高见
线上在线自习室晚自习。番茄工作法、四象限、打卡、作业清单、作业辅导、作业交流、作业跟踪、作业计划、个人宣传相关内容
“找到焦虑点,行动起来,”
这一点为何难以做到,怎样较好的做到这个? 兄台有何高见