每天早上5点起床（6点50以后洗漱吃饭）

晚上不吃饭

坚持！坚持！坚持！

     鹰是世界上寿命最长的鸟类，它们最长的寿命可以活到70岁甚至80岁。但并不是所有的鹰都是如此长寿，有三分之二的鹰活到40岁就会死亡。因为当鹰活到40岁时，它的喙就会失去作用，会变得弯曲、脆弱而无法制服生物；而它的爪子，也会因为常年捕食而渐渐地磨钝磨断，不能将飞跑着的生物抓住；它们翅膀上的羽毛也会变得粗大而沉重，无法轻盈地飞翔于蓝天。一只鹰到了这个时候，面临的只有两个选择：一是等死；二是重生。　　重生是谁都想的事，但重生的过程不是一般鹰能吃得消的，必须经过90天甚或更长的时间煎熬，才能达到。如果鹰选择了重生，那么它必须飞到山崖的顶端，在那里筑巢，停留在那里，不能再去蓝天飞翔，也不是呆在巢里生孩子，而是要经历一番痛彻肺腑的经历才行。它要忍耐饥饿与疼痛，在岩石上日复一日敲打它的喙，这不是一天两天的事，直到其喙脱落为止。然后静静地等待裸露的伤口重新愈合，乃至长出新的喙，等到此喙长到足够坚硬时，再用喙磨掉已经钝掉的爪子，一个一个的啄拔出来，连同爪子的后筋也要啄去。啄得鲜血直流，其痛难忍！待到新的爪子长到锋利时，还得把那些沉重的羽毛一根一根地拔掉，让新的羽毛长出来。这前后所用的时间一般是在90天左右。　　在这个过程当中，有些鹰受不了这个磨难死了。唯有那些意志坚定者，走到了最后，终于重生了，再一次翱翔于蓝天，比年轻的鹰们更强壮与敏捷。　　　鹰的重生不是一只鹰的问题，而是关系到整个鹰的家族。否则，它的族群会受到其他族群的侵略而降级。重生的鹰王与鹰群将迎来一生中最最辉煌的30年。鹰王的重生，若无大智、大勇、大爱不能行。我们能够想象得到，一只鹰王带领一大群鹰宝宝飞翔在蓝天上的情景，那是多么地壮观！多么地震憾人心！　　其实鹰的故事也就是人的故事，当我们经历一段生命时光以后，往往会习以为常与现有的做事做人，但是危机也开始一步一步逼近。因为既得利益使你患得患失，明知没有激情，也不敢放弃；因为虚名被人恭维，明知虚伪，也害怕失去。想追求新的生活，但又怕失去所拥有的一切，进与退，得与失，名与利，福与祸，冲动与犹豫，交织着。你常告诫自己“不要好高鹜远，知足长乐，想想不如自己的人”，渐渐地，你就如同那些不愿重生的鹰，慢慢地在生活的长河里，随波逐流，一切都是那么正常、自然，你没有了个性，没有了新的欲望，如同一朵浪花，在水面上消失了。　　这个社会里还有少数的人，他们不愿在没有激情的生活中挣扎，他们决定把人生最辉煌的时光留给自己，“生当为人杰，死亦为鬼雄”。他们开始沉思反思，不断否定自我，追求超越，自豪地弘扬优点的同时，还要痛苦地纠正缺点和不足，要经常学习，完善提高自我，使自己永远跟上时代的步伐。他们要学那重生的鹰，完成人生最悲壮，最灿烂的乐章，如同凤凰涅盘，他们不断痛苦经历不断学习不断完善不断提升，去追逐心中的梦想。这是一个拔掉自己身上羽毛的过程，鲜血一滴滴地洒落在心上。鹰的重生和人的重生一样，都是对自己的否定，但这种否定不是盲目和冲动的，而是经过痛苦、理性的思考。否定自己需要勇气。鹰和人一样谁都不敢说一定能够重生，可能对有些鹰来说重回蓝天永远是个梦；对有些人来说贫困、疾病会相伴终身，但我仍赞赏这些逐梦的鹰和人，因为他们知道为什么而死？如何去死？他们是命运的主人，决不是碌碌无为之辈所能企及。看，那空中翱翔的鹰，它是那么的矫健，它流下的血已化成灿烂的彩虹！但更伟大的是那些不甘沉沦，要用生命去重新点燃生活激情的人们。他们带给这个世界的必将是奉献和快乐，他们因世界而存在，世界因他们而精彩。


    瘦1一定要瘦！ 做一个精致的女人。 减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。 我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。 女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是 个好胖子。 不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。 胖子没资格吃！一定要瘦了再说。 你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃！ 要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃！ 没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。 如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。 大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以？ 你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。 看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呐？拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到 其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？ 女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心 你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？ 就喜欢每天对着肥大的裤子 把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？ 体重3位数的女人没有未来！ 只有对自己狠一点！ 不瘦下来不准买新衣服！ 不瘦下来不准再做头发！ 你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！ 控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！ 我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！ 吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？ 瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！ 那样才是美得冒泡。。。。 想减肥就别他妈给自己找借口 少墨迹 果断点会死？ 要瘦就得付出代价 受不了就继续在胖子行列混 反正世界上胖子这么多 也不差你 爱吃的女人！！！！！ 死肥婆！！！ 一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？ 要么瘦！要么死！ 照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！！ 当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。 一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！ 其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。