#SUMMER# DAY10 休息日

早上去和同学们打球了太快乐了！ 我真的太久不锻炼了一加大运动量回来就腿抽筋哈哈哈哈哈哈哈哈哈！ 下午和爸爸妈妈一起大扫除了！ 今天还是开心的一天！（就是没咋学习还是有负罪感的） 明天去图书馆加 2

#SUMMER# DAY9 消极暗示不可取

不开馆的周末在家学习果然和预料中的一样相对低效，再加上昨晚的报复性熬夜（过分！），我又不快乐了！ 反思了一下，今天这个不佳状态很大一部分原因是我事先给了自己”消极的暗示“，先入为主地认为在家学习不会 2

#SUMMER# DAY8 今天也快乐！

高效率的学习真的让人心情愉悦！我太爱图书馆了！（所以我真的好想念学校的图书馆…） 但是回学校就意味着要上课，就意味着一堆琐碎的事情接踵而来，就不像假期这样一整天都能自主安排（能够做自己想做的事情真的

#SUMMER# DAY7 今天的我迈出了改变的一小步！

今早成功爬起来抢到了图书馆的预约！还绑定好了预约系统并且顺利预约到了明天的位置！ 因为图书馆预约要分段的，下午时段因为都被预约满了我就没预约到orz 真的没有对比就没有伤害，下午在家效率真的就莫

#SUMMER# DAY6 不愿改变才是最可怕的

因为昨晚的突发事件今天起的特别晚，图书馆的计划又泡汤了，在家效率也不高。 一天开始如果有影响心情的事情会弄得整天都无精打采，我真的太情绪化了。 今晚散步的时候专门跑去图书馆绑定签到系统结果系统出问 3

#SUMMER# DAY5 晚安

今天白天学习效率不太高，晚饭后索性冒雨出门散步，心情好了很多。 高强度长时间的学习确实让人很疲惫，更糟糕的是三天打鱼两天晒网，或许我还没找到能支撑我持续学习的最佳方式。 希望明天能找回更好的状态。 2

#SUMMER# DAY5 早安

昨晚居然失眠了。 这样的失眠除了下午喝奶茶因为咖啡因而失眠，从来没有过，昨晚却是第一次。 好奇怪。 昨晚说要去图书馆的计划泡汤了，现在出门到图书馆学不了多久又要回来了。 今晚务必要出门多运动一

#SUMMER# DAY4 自律程度亟待提高

在家的这段时间我终于发现了，当有课程任务的时候一天连续干10h+根本不在话下，就天真的总以为这样高效率的状态在有自由安排时间的时候也可以照样维持，但现实却是……很容易就摸鱼去了。 现在才意识到，在学

#SUMMER# DAY3

昨晚报复性熬夜了 本人深刻反思!!! 所以今早就起很晚，效率也不高，任务大概完成了60% 还是要学会拒绝一些事情 晚安 继续加油 #自律克制 #保持清醒

#SUMMER# DAY2

我的番茄任务——“暑期提升计划”终于有伙伴来监督啦！感觉更有干劲儿了呢！ 今天稍微早起了一点点就觉得一天时间还真的挺长的，还是可以做很多事情的！ 但是午觉还是赖床啦！不可以不可以不可以！ 今日任