唔今天就试试看
很多拖延者通常面临过这样的场景:
工作必须找到状态,工作的环境必须近乎于理想
我只有在自己想工作的时候才能工作
要么不做,要做就必须做到最好
我必须领先于他人,把一切事情都纳入掌控中,不能有瑕疵,否则我就会失去所有机会
我要等一个合适的时间或机会才能开始
针对上面这些情况有个很好的办法来解决这个问题,如果一项事务你已经拖延了一段时间还没有开始,那你可以在当天的任务清单加几个5分钟时间专门用来进行这项事情,只要坚持5分钟,就可以停止,然后去做别的。比如说你可以开始进行5分钟,然后去玩游戏、看小说、聊天、看美剧,具体的次数不限,可以是2个也可以是10个。只要定下时间就一定要去执行,这个时间越早越好,第一个最好是当天早上一起床或刚到公司。
因为只需要坚持5分钟就可以做其它事,然后不会给自己找什么借口。只要你开始做下去,就会发现坚持5分钟之后,状态就来了,然后一口气工作下去。一天中多做几次,就能把一直拖延的事情进行下去。
5分钟这个时间段最适合我自己。这个时间段可以是3分钟、5分钟、10分钟、15分钟,关键要看你的情况。
千万记住没有什么方法能对所有人有效,最重要的是找到适合自己的方法,把拖延所带来的影响降到最小。
我觉得这个方法还挺好的