谢谢你的建议！
之前也尝试过这个方法，不过似乎还是没找到最适合自己的睡眠周期。
最近再试试好了！
-
- Amberow
- 6级
- 自律力78.37
- 努力发paper按时毕业的研究生
#February# 二月二十六
开学快一周了。
刚开学那几天心情实在低落，失眠+焦虑。
还是得靠运动来调节心情。
跑了几次步打了几场球似乎就好一些了。
（结果因为拉伸没做到位全身酸痛…）
很奇怪的也是最近几天明明都很早睡，但是早上起来还是很困呢？
最近犒劳过的人
-
- 正在追寻dolce
- 7级
- 自律力99.29
- 希望顺利毕业的学生
猜你喜欢
八月九日 - 早点困觉
- doller722
- 自律力4.74
四月二日 - 放松而愉快的一天
,
, 今天有点迷迷糊糊 出门U盘又落在宿舍了
, 早上打印
- Amberow
- 6级
- 自律力78.37
- 努力发paper按时毕业的研究生
二月七日 - 年后开工第一天！
, 每次都是这样——当假期倒数还剩二十几天的时候，我觉得一点都
- Amberow
- 6级
- 自律力78.37
- 努力发paper按时毕业的研究生
三月二十七 - 周末两天都在呆在图书馆赶作业。不过好多问题都没有把握啊，之后写完这一遍还得再把英
- Amberow
- 6级
- 自律力78.37
- 努力发paper按时毕业的研究生
三月十五日 - 上周四考试结束后，终于又可以畅快淋漓的打球了！
, 这几天像是住在球场一样，已经
- Amberow
- 6级
- 自律力78.37
- 努力发paper按时毕业的研究生
二月八日 - 补二月八日总结：任务还剩内生性和工具变量部分没完成，主要时因为午休前看闲书入迷忘
- Amberow
- 6级
- 自律力78.37
- 努力发paper按时毕业的研究生
© 行恒 2013
可以考虑睡1.5h的整数倍 左右，这样好像比较好起床。
（这个左右是我亲身实践的结论，正好整数倍 起床状态不太对劲 容易摸鱼