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养成了一个习惯 精
早点洗漱，目前已经基本成潜意识了，立项开始四个多月达成(没太刻意做，如果刻意些可能时间要短，当然这也是一个较简单事），之前曾经想过两三年.....
1。即便改变一个旧习惯，也可以做到，如果方法得当，甚至并不是非常难，例如设立目标，持续用力等，
2。刚开始也许不用非常用力，类似长跑战略，可能需要持续性中小火温炖，
期间很有可能中断，但不要紧，只要不是长期中断都能续上。切勿长期中断，那可能不但前功尽弃，比从头再来还费劲。
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