成瘾机制 --- 英国新科学家周刊

成瘾机制—英国新科学家周刊。(我做了些归纳,加了我个人的一些理解备注)

成瘾机制是,一种行为导致大脑深处释放多巴胺,带来了快乐。反之,如果一个行为没有带来快乐,那就会导致逃避。

有几种行为,可以导致不断的快乐。
一、一个目标,一个信念,但尚未达到。
(我理解是如果已达到,就没有快乐感了。大脑喜欢一种尚未完成的,尚不确定的感觉。这可能也是人的喜新厌旧特性的根源)
二、通过一点一滴的渐进,获取进步。
(太难或太易,大喜大悲,很可能导致结束,要不是的话可能需要很大的运气)
三、 在解决问题或需要的时候,有种类似于攀岩似的那种紧张激动感,紧绷的张力感。
(有时来点刺激有助于增加快乐,而且纯粹的平稳渐进也不可能)
四、有强的社会联系。
(外界的交流有很大的益处,而且人也是群居属性)

感觉前两点最重要,后两点是途径。

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