预习是叫我们宏观先看一下。

接受大脑中的第一个想法，会有碍于你另觅佳径。
眨眼是项打破僵局，帮你跳出来重新评估现状的关键行为。闭眼似乎可以在一瞬间放松我们紧绷的注意力，提供片刻休息，并让我们的意识和想法刷新页面。

放一放。要解出难题或是学会新概念，至少要有一个你在无意识思考的时间段。而正是在这些你并非直接关注的时间间隔里，发散模式得以踱开到一边，用新角度看问题。在此之后，当注意力重新转回到问题上时，你就可以将发散模式传达的新想法和新模型整合起来了。
想要学得好，就得能在两个专注学习期之间空出时间，让神经模型得以巩固。

当你真的被难住的时候该怎么办.....
你真正被难住的时候，最有效的办法就是向人请教。让他们为你提供不同的视角，或是类比举例来解释概念。但在提问前，最好还是自己先把问题大卸八块。当你足够深入地把基本概念印刻在心里时，会更易于接受别人的解释。

人醒着的时候大脑确实会产生有毒物质。而在睡眠中会除毒。无论是阿尔茨海默症还是抑郁症，都与缺乏睡眠有关——长期缺乏睡眠是致命的。让精力充沛的大脑阅读一个小时，强过疲劳的大脑读上三个小时。