-
- dr.猪猪㍿
- 自律力12.94
- 风滚草会滚的平原
#我要好起来# 睡眠pattern的变化也是症状
昨晚从吃完晚饭睡到12点，洗完澡又继续睡到今早8点。
睡眠pattern的变化也是之前饼认为我可能抑郁的一个点，因为我虽然睡得少（比他少而已，6小时好多年），但入睡基本无困难，睡眠质量也高，而且从没有白天睡觉的习惯。“神经衰弱”跟我不沾边。
而我自己都没发现的是，最近一年越来越频繁的evening熟睡，周末会睡到中午才醒甚至吃完午饭下午接着睡到晚饭时间，这绝对是反常的睡眠模式。
我只是觉得太累了，多补觉也无可厚非，但是任何事情过度了都是“病”，得治。
更重要的是，不管“心情”如何，这些都是我不够“健康”的征兆，先调理好生理健康一定是必要的。
作者的近日打卡
- “先上车、再买票、然后换座位” - 可以说服我的职业规划思路...
- 7 年，7 月前发布
- 发作的后遗症就是累累累 ε-(´・｀) - 站着累 坐着累 睁眼累 呼吸累...
- 7 年，7 月前发布
猜你喜欢
情绪控制加入 - 这周加入**情绪控制**任务
, 做**冥想**，**写文章**，描述自己的感觉
- 公达是傻逼
- ♂ 30
- 自律力26.64
- 海口某村
记录一次情绪hold不住 - 早上看到两条保险缴费通知
, 18号1.2万
, 下个月1.2万
, 3个月
- cancan
- ♀ 54
- 自律力41.10
- 中国
任务变化 - 一会儿图像处理，一会儿识别，感觉知识积累过于不足有点难满足
- Xchan
- ♂ 37
- 6级
- 自律力57.46
- 新加坡
- 工程师
运动习惯改变抑郁的风险 - 经常锻炼身体可以预防感冒，这是为大家所共知的常识。但是原来养成运动的习惯还能改变
- 兔不知道
- ♂ 36
- 自律力21.36
- Dallas TX
生命在于运动 - 今天要陪小西去卖健身卡，顺便健身游泳，会是充满活力的一天
, 导师来邮件了，说网
- 菜鸟儿要减肥
- ♀ 31
- 自律力14.48
- Halifax
- 科研
体重向上 体力向下 - 谁能告诉我晚上8点到10点必须睡一觉是什么病……
- dr.猪猪㍿
- 自律力12.94
- 风滚草会滚的平原
DAY63 糟糕的激素变化 - 被风扇吹到脸上的碎发不能忍受。剪指甲的时候到处乱飞的指甲不能忍受。一站起来就粘在
- 咕咕鸡
- 6级
- 自律力56.94
- 杭州
© 行恒 2013
